UMA9 YOGA
Oldenburgs gute Adresse
für Yoga vom Feinsten
Eva Ostendorf
Yoga Instructor, Int.
Yoga für Alle
That's me!
Be yourself. Everyone else is already taken.
O.Wilde
YOU'LL BLOOM IN JEDER SITUATION
ICH SEH DICH
ONLINE ZOOM
YOU'LL BLOOM IN JEDER SITUATION
I am not what happened to me, I'm what I choose to become. c.jung
Komprimiertes Yoga am Wochenende als Workshop
Privat und persönlich die Einzelstunde, täglich auf Wunsch
Gruppendynamik 1x die Woche
Unterstützung vor Ort in Schulen, Kitas und Betrieben
Zwei Freundinnen sind wir,
überzeugt von dem was wir tun und die ihre Erfahrungen und Wissen teilen möchten, mit DIR und Allen, um diese immensen Vorteile des Yoga, Meditation, Pranayama, somatischem Yoga, Ayurveda/Ernährung, Jin Shin Jyutsu erleben zu können.
Dein Vorteil:
The Choice is Yours
KURSE ab 06. Januar 2025
LIVE & ONLINE by ZOOM
EVA
Montag 19:00 - 20:15 YOGA für ALLE
Dienstag 09:00 - 10:15 YOGA Die Sanften 65+
Dienstag 19:00 - 20:15 YOGA für ALLE - Live&Zoom
Mittwoch 17:00 - 18:15 YOGA für ALLE - Live&Zoom
Einzelstunden auf Anfrage
MARION
Dienstag 17:30-18:30 PILATES
Mittwoch 19:00-20:00 YOGA
Donnerstag 08:00-09:15 YOGA noch ist Platz
Donnerstag 18:00-19:15 YOGA
Preise 72.-€ für 4x Yoga im Monat
18.-€ Probestunde
12.-€ YOUNGYOGA Jugendliche 15-17
Einzelstunde/Workshops/Personal Training/Retreats/Frag uns !
Unterstützung Jugend: STARTKLAR...für die Zukunft YOUNGYOGA
Unterstützung Einzel: DU: oder auch SOYOGA
BGM/SchiLF: GESUND-HALTUNG
NEU
SOYOGA©
Einzelstunde/ Personal Training
oder
Let's BlooOM Workshops
auf Anfrage und zu flexiblen Zeiten möglich
Liebe Eva, ich habe heute Nacht endlich wieder durchgeschlafen😇 das lag wohl an Dir🙏hab also alles gut vertragen 😘eine gute Fahrt und ich wünsche Dir dass Du alles schnell hinter Dir hast und zufrieden wieder nach Hause fährst 😘🙋♀️
Kursteilnehmerin MC
Marion Wernsing
VITALIS
NEU - Medical Yoga
Start ab Februar 2024
mit Marion Wernsing - Vitalis
Proben und dann dabeibleiben...
Medical Yoga verbindet das jahrtausendealte Wissen der Yogis mit den Erkenntnissen der modernen Medizin. Es geht darum, die Gesetze der Natur im eigenen Körper nachzuvollziehen und zu erleben.
Der innovative, ganzheitliche Übungsweg des Medical Yoga ermöglicht es uns, unsere Körpersysteme und ihre Funktionen zu optimieren. Gelenke werden nachhaltig sinnvoll ausgerichtet und Kraft und Beweglichkeit ausgewogen entwickelt, um Überlastung vorzubeugen.
UMA9 Yoga 10/22
FEEDBACK
Mir geht es sooooo gut...es war toll
WM WorkshopteilnehmerIn
Seit eineinhalb Jahren habe ich Yogaunterricht bei Eva-ich fühle mich wohl, Rücken und Hüftprobleme haben sich positiv verändert-ich freue mich auf meine wöchentliche Stunde allein oder in der Gruppe-meine 17 Jahre alte Enkeltochter hat gemeinsam mit mir die letzten 3 Yogastunden bei Eva gehabt und sagt, daß sie sich hinterher immer super gut gefühlt hat-Ich bin 83 und bewundere Eva für ihr Einfühlungsvermögen in mich, als auch meine Enkeltochter
CST KursteilnehmerIn
Dein Yoga mit Deiner warmen Stimme zu einer zuverlässigen Uhrzeit in der Woche ist in diesen trubeligen Tagen sehr, sehr wohltuend. Vielen Dank!
Deine GVDC KursteilnehmerIn
Für Yoga bei Dir hätte ich, wenn man mich vor die Wahl gestellt hätte, das Tennisspielen sausen lassen. Mir gefällt die Mischung aus Spiritualität und Bodenhaftung… die Art wie Du uns Yoga vermittelst ….. ohne Leistungsstress und - ziel, jedoch mit dem Anspruch
„ fordere Dich“.
Zudem imponiert mir, wie jede/jeder von uns gesehen wird.
Ich freue mich auf die Zeit, wenn es wieder möglich ist, unbeschwert Yoga zu machen.
DR.CW KursteilnehmerIn
Liebe Eva,
ich sitze im Strandkorb und schaue aufs Meer. Endlich finde ich die Ruhe und Zeit dir ein kleines Resümee zu schreiben.
Es ist nun fast vier Jahre her als ich dich kennen lernen durfte, dich und deinen Unterricht!
Du hast mich mit deiner herzlichen, lieben Art abgeholt, mich in meinem tiefsten Inneren getroffen. Ich weiß noch, wie strahlend, leuchtend, glitzernd, funkelnd ich deinen Unterricht verlassen habe und mich immer gefragt hab, was macht diese Frau mit mir😊
Dann kam mein Entschluss es herauszufinden. In dieser Zeit danke ich dir für deinen Zuspruch, die Ausbildung zu machen und es war die wundervollste nährendste Erfahrung, die ich machen durfte.
Danke das es dich gibt!
Lieben Gruß ...
RK, KursteilnehmerIn, YogalehrerIn Sivananda seit 2021
Dieser Yogaunterricht lässt einen nicht nur emotional wachsen, sondern sorgt auch jedes Mal für ein unbeschreiblich befreiendes Gefühl, das bis zur nächsten Yogawochenstunde anhält.
Ich bin 19 Jahre alt und zusammen mit meiner Mutter und meiner besten Freundin beim Yoga bei Eva. Nach einem stressigen Schultag möchte ich an nichts mehr denken, mich einfach nur wohl fühlen und entspannen. Die Mischung aus Meditation und Yoga gefällt mir besonders. Eva führt die Yogis mit ihrer angenehmen Stimme so durch die Asanas, dass sie sich zu einem Flow verbinden. Mit einer Struktur aus gleichen und wechselnden Elementen. Jede Stunde kann ich sagen, wie ich mich fühle und der Unterricht wird dementsprechend daran angepasst. Am Ende verspüre ich ein ausgeglichenes, glückliches und selbstbewusstes Gefühl. Eva bringt jeden Teilnehmenden letztlich zum Lächeln und sorgt durch ihren Unterricht für das Wohlbefinden aller.
PD Kursteilnehmerin vor dem Abi, nach dem Abi und bis heute
Danke für die schöne Yogastunde heute bei Dir- ich bin gestern abend etwas erschöpft aus München zurückgekommen- zwar sehr positiv erfüllt von Familie- aber war auch heute müde- nach der Yogastunde ging es mir richtig gut!!!
Umarmung, bis Dienstag!
Herzlichst CS
CS Kursteilnehmerin Die Sanften
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UMA hat viele Bedeutungen
-UMA (Sanskrit: उमा Umā f.) Glanz, Licht, Mutter, Shakti
-uma unaccompanied minor Unbegleiteter/s FlüchtlingsKind
UMA YOGA Ist keine Innovation und doch ein Kleinod in Oldenburgs Yogaszene
Persönlich, übersichtlich und sehr individuell
Meine Räumen sind ein idealer Rückzugsort
inmitten der Stadt Oldenburg
Meine Empathie hilft mir, den Unterricht individuell & flexibel zu gestalten
Referenzen
Unterricht in Deutsch oder Englisch
Internationale Yogalehrerin Sivananda 401UE
Übungsleiterin Yoga für Kinder & Jugendliche 63UE
zertf. Gesundheitscoach, IHK Hanau
für betriebliches Gesundheitsmanagement, Yoga & Ayurveda
Kerstin Rosenberg Ayurveda Akademie Birstein 165UE
Faszien, Sivanda Reith, 25UE
Spiral Dynamik Vitalis-Wernsing 16UE
Ayurveda Psychotherapie i.A. Dr. Nagaseth
Dankbar meinen Lehrern Bryan Kest, Gurmukh und Gurushabd, Nicole Bongartz, Natascha Kiessler, Robert Ehrenbrand, Abigail, Maya Fiennes, Aleka, M.Wernsing, K. Sterzenbach, Stephanie Süss-Janssen, Dr. Patrick Broome, Dr. Nagaseth, Kerstin Rosenberg, Win Silvester, Gabriele Bozdic
and it still continues...
Hatha Yoga nach Sivanada,
Satyanada Yoga Nidra
Kundalini Yoga mit Gurmukh und Gurushabd Singh
Vinyasa Flow, Power Yoga Bryan Kest,
Yin Yoga, Faszien Yoga
Meine Programm DU: für Jugendliche und Erwachsene
..and it still continues
Hotelkauffrau in der Luxushotellerie, Stationen im In-& Ausland, bis zur Führungsebene, 2 Kinder
2009 Scheidung, Ausbildung, Selbstständigkeit
2011 Eva Ostendorf UMA Yoga Oldenburg
seit 2017 Mitglied im Erwachsenenclub des Oldenburger Staatstheaters
2018 Theateraufführung -Losing my Religion-
2019 Theateraufführung - All of me -
2022 Theateraufführung Wi(e)der Schule geplant
2009-2015 Ehrenamtliche/stellv. Teamleitung der Oldenburger Tafel
seit 2018 Center für lebenslanges Lernen, Universität Oldenburg
bis 2022 Buchhandlung A. Thye Minijob
ab 2022 Ausbildung Pädagogische Mitarbeiterin Grundschule; bestanden 04/23! PM an der GS Klingenberg seit 15.3.23
ab August 2023 Auszeit bis Februar 2024 dabei u.a. Jin Shin Jyutsu kennen und lieben gelernt, Heilströmen als Soforthilfe
..and it still continues
"Kunst kennt kein Soll"
- Eva Ostendorf
